Día 03/11/2015

Hoy el profesor nos ha dicho que tenemos que hacer un trabajo en grupo sobre el calentamiento. A mi me ha tocado con Carlos y con Gema. Luego nos ha explicado los tipos de calentamiento y ha copiado un esquema en la pizarra. Este es el esquema:

• Calentamiento general:

          Objetivo: evitar lesiones y preparar el organismo para una actividad posterior.
          P. Inicial: Calentamiento suave, movilidad articular, estiramiento muscular.
          P. Principal
          P. Final o vuelta a la calma

• Calentamiento específico