Día 26/11/2015

Hoy hemos continuado grabando el vídeo del trabajo del calentamiento especifico de balonmano.






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Día 23/11/2015

Hoy el profesor nos ha dado mas tiempo para grabar, pero yo no he podido grabar por he estado malo.

Día 19/11/2015

Hoy el profesor nos ha dividido en los grupos del calentamiento. En mi grupo estamos Gema, Carlos y yo. Carlos se ha traído la cámara y nos hemos grabado al lado del gimnasio haciendo un calentamiento general y el calentamiento específico de nuestro deporte, el balonmano.

Me ha gustado mucho esta actividad.

Día 17/11/2015

Hoy iba a realizar la prueba física de agilidad pero ensayando la prueba me he lastimado el brazo y me he tenido que ir al médico.

Día 12/11/2015

Hoy hemos bajado al patio de secundaria y hemos calentado todas las articulaciones del cuerpo. El profesor Raúl a dirigido el calentamiento. Y por último el tiempo que ha sobrado hemos estado haciendo deporte libre.

Día 10/11/2015

Hoy el profesor nos ha explicado el calentamiento de cada deporte. A mi me ha tocado balonmano. El calentamiento de este deporte debe estar centrado en las manos e brazos.

Día 05/11/2015

Hoy no hemos bajado al gimnasio. El profesor Raúl ha seguido explicando el trabajo del calentamiento que tenemos que hacer con nuestros compañeros.

Día 03/11/2015

Hoy el profesor nos ha dicho que tenemos que hacer un trabajo en grupo sobre el calentamiento. A mi me ha tocado con Carlos y con Gema. Luego nos ha explicado los tipos de calentamiento y ha copiado un esquema en la pizarra. Este es el esquema:

• Calentamiento general:

          Objetivo: evitar lesiones y preparar el organismo para una actividad posterior.
          P. Inicial: Calentamiento suave, movilidad articular, estiramiento muscular.
          P. Principal
          P. Final o vuelta a la calma

• Calentamiento específico