3ºA ESO curso 17/18

1º TRIMESTRE

1º SESIÓN 18/09/17

Hoy el profesor ha hecho la planificación del trimestre y ha dicho los porcentajes a los que equivale cada cosa.

2º SESIÓN  22/09/17

Hemos hecho juego libre, yo he jugado al futbol, nos a dicho que el próximo día dirá los grupos para el trabajo que vamos a hacer este trimestre. 

3º SESIÓN  25/09/17

Hoy el profesor iba a decir los grupos, pero al final no los dijo y hemos vuelto a hacer juego libre.



4ª SESIÓN: 2/10/2017

Hoy hemos realizado la planificación del trabajo, primero hemos explicado un poco de teoría:

Capacidades Físicas Básicas:

Velocidad:
    ·V. Desplazamiento
    ·V. Reacción
    ·V. Gestual
Fuerza:    ·F. Máxima
    ·F. Resistencia
    ·F. Absoluta
    ·F. Velocidad

Después hemos bajado a ensayar algunas pruebas físicas.




5ª SESIÓN: 6 /10/2017

Hoy hemos seguido realizando el ensayo de las pruebas físicas y esas pruebas han sido:

Salto de Longitud

Fuerza

Flexibilidad 

Circuito de Balón

Salto de Altura

6ª SESIÓN: 9 de Octubre - 2017

Hoy hemos empezado a realizar las pruebas físicas, hemos realizado las siguientes pruebas:

Salto de longitud:  consiste en dar un salto lo más lejos posible, las normas de esta prueba son las siguientes, no caerte, no coger carrerilla, no saltar antes, no pasarse ni pisar la línea y se contabiliza la distancia hasta el primer talón.

Fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal de un kilo lo más lejos posible, para no sacar en esta prueba nula hay que seguir las siguientes normas, no saltar cuando lanzas el balón, no pasarse ni pisar la línea y lanzar el balón de detrás hacia delante.

Flexibilidad:  consiste en abrir las piernas 50cm y con las manos juntas mover el borrador lo más hacia detrás posible, para poder tener puntos en esta prueba no puedes caerte hacia atrás, no pisar la línea con los pies y empujar el borrador con dos dedos pegados.

7ª SESIÓN: 13/10/2017

Hoy no ha habido colegio debido al puente.

8ª SESIÓN: 16/10/2017

Hoy solo hemos realizado una prueba física, esa prueba ha sido circuito de balón y solo hemos hecho esa porque hay una cosa nueva este año. La prueba consiste:

·Circuito de balón: consiste en realizar un zig zag con un balón y al terminar el zig zag darle tres veces a la pared en el interior de un círculo mediante pases de pecho, colocar el balón en el suelo y dar tres pases en la pared y volver haciendo zig-zag con los pies. En esta prueba para no hacer nulo tienes que empezar a botar el balón con la mano de la parte por la que empiezas.

9ª SESIÓN: 20/10/2017

Hoy hemos bajado al patio y hemos realizado 2 pruebas físicas, y han sido las siguientes:


·Resistencia: consiste en dar vueltas a la mitad de la piscina u a la mitad del campo de fútbol durante 12 minutos. 


·Velocidad: consiste en correr una serie de metros en el menos tiempo posible. La única norma de esta prueba es salir recto.


2º TRIMESTRE

1º SESIÓN 8/01/2018

Hoy hemos hecho la planificación del trimestre. Después hemos hecho los grupos para el trabajo de este trimestre, a mi grupo le a tocado el hockey


2º SESIÓN   12/01/18

Hoy hemos comenzado las pruebas físicas, hemos realizado las siguientes:
·Fuerza: consiste en lanzar un balón medicinal de un kilo lo más lejos posible, para no sacar en esta prueba nula hay que seguir las siguientes normas, no saltar cuando lanzas el balón, no pasarse ni pisar la línea y lanzar el balón de detrás hacia delante. En esta prueba he realizado.

·Salto de Longitud:  consiste en dar un salto lo más lejos posible, las normas de esta prueba son las siguientes, no caerte, no coger carrerilla, no saltar antes, no pasarse ni pisar la línea y se contabiliza la distancia hasta el primer talón.

·Salto de altura: consiste en, pegarse  a la pared , estirar el brazo lo máximo posible  para que el profesor nos marque hasta donde llegamos y luego hay que saltar y poner una marca con la tiza sobre la pizarra cuando estemos en el aire.

     

3º SESIÓN   15/01/18

 -Velocidad: consiste en correr una serie de metros en el menos tiempo posible. La única norma de esta prueba es salir recto.

-Flexibilidad: consiste en abrir las piernas 50cm y con las manos juntas mover el borrador lo más hacia detrás posible, para poder tener puntos en esta prueba no puedes caerte hacia atrás, no pisar la línea con los pies y empujar el borrador con dos dedos pegados

4º SESIÓN 19/01/18

-Hoy no hemos tenido clase porque es el día del fundador del colegio, Marcelo Spínola.

5º SESIÓN  22/01/18

-Hoy tampoco hemos tenido clase porque el profesor a faltado, hemos hecho juego libre.